游泳

冬天产后更怕冷常吃这些暖宫驱寒又补血

2019-09-14 09:27:37来源:励志吧0次阅读

  有妈妈们表示,生完孩子身体变差了,一到冬季就很怕冷,冻手冻脚。不仅月经期容易出现问题,还常常腹痛、怕冷、腰酸腰凉等......

  有妈妈们表示,生完孩子身体变差了,一到冬季就很怕冷,冻手冻脚。不仅月容易出现问题,还常常腹痛、怕冷、腰酸腰凉等...... 有这样情况的话,最好留心自己是否了。 宫寒不仅影响身体,还会让你老得快,所以平时一定要注意预防和调理。除了注意保暖,多运动以外,有宫寒现象的女性还要多吃一些温经暖宫的食物! 暖身食物有很多,不是非得是人参阿胶,比如核桃、大枣、当归、、红豆、姜茶、花生、牛、动物肝脏,都有益气补血、驱除宫寒的作用。 推荐食谱:当归羊肉汤 当归是最常用的中药之一,具有补血活血、止痛、润肠通便、抗老防老的功效;羊肉富含铁元素,滋补效果好,冬季进补时将少量当归和羊肉一起炖汤,非常滋补暖身。 羊肉500克、当归20克、姜6片、1汤匙、香葱5根、1茶匙、开水1800毫升。 步骤1:将羊肉剔去筋膜,切成大块。。 步骤2:将香葱打结。 步骤 :将当归洗干净后浸泡20分钟。 步骤4:姜去皮切片备用。 步骤5:锅中倒入清水,大火煮沸之后,放入羊肉焯烫 分钟,捞出后用清水清洗表面浮沫,焯烫的水倒掉不用。 步骤6:砂锅中放入开水,加入羊肉、当归、葱、姜、料酒,再次煮沸撇去浮沫。 步骤7:盖上盖子,小火煲 个小时。 推荐食谱:三红汤 红豆、红枣、红衣花生一直以来滋补养气血的平价食材。冬天虚冷时,不妨喝一杯的三红汤,能补脾益气,改善血虚。 红豆50克、干红枣 颗、花生红衣10克、适量。 步骤1:将红豆放入清水中,浸泡2个小时,然后捞起,沥干水分备用。 步骤2:红枣稍微浸泡一下,然后洗干净,去掉内核。 步骤 :将红豆放入锅中,倒入适量的清水,先用大火煮开之后,换成小火将红豆熬煮到8成熟,即红豆出现小小的开花。 步骤4:然后将红衣和红枣一起放入锅中。 步骤5:用大火煮开后,改小火炖至红豆完全开花,然后调入红糖,装碗即可。

护理垫选哪个好
小孩流鼻血是什么原因
拉拉裤是弹性腰围的吗
小孩口臭的原因和治疗方法
分享到: