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怀孕最危险的几周准爸准妈必须知道

2019-09-13 05:39:03来源:励志吧0次阅读

  孕早期指的是怀孕12周以内这段时间。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

  几周最危险孕早期指的是12周以内这段时间。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己,免受病毒感染,更不要私自服用药物。另外,为了保证胎儿的健康,妊娠头 个月应避免 。 孕早期需要补充的营养 1、钙质。或者各种豆类都富含钙质,孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等反应,这些都是由于缺钙导致的,所以孕早期营养餐可以多加入一些小干、发菜或者各种豆类。 2、铁质。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等。由于各种妊娠反应容易导致孕妇和胎儿发生性贫血,所以孕早期营养餐要多吃富含铁质的食物。 、和。各种维生素以及叶酸都是孕妇非常需要的营养,孕早期,孕妇容易出现、、痉挛等妊娠反应,可以多次写动物肝脏、酵母等来缓解。 孕早期的最佳食物 1、最佳防吐食物。晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。 2、最佳保胎蔬菜。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达 50微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的并发症。 、最佳酸味食品。孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。此外,酸味食物可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益。 怀孕早期注意事项 1、避免劳累 在怀孕早期千万不能因为宝宝还小就掉以轻心,不管是上班还是在家里都要尽量避免劳累,每天一定要保证8小时睡眠。外出坐车要注意安全,不要太颠簸。 2、忌接触有害物质 有毒物质及放射性物质等都会影响胚胎发育,所以一定要避免接触它们。另外,孕早期的女性还应该尽量避免放射线检查。 、不要滥用药 在怀孕后要尽可能少用药或不用药。特别是避免用激素、磺胺、四环素类药物,这些药会对胎儿造成损害,对于作用不甚明确的药物更要禁用,就连沿用多年的保胎针黄体酮也要慎用。 4、预防感冒 虽然的普通感冒对胎儿影响不大,但如果体温长时间维持在 9℃左右,就有可能会导致胚胎畸形。特别是流行性感冒,不仅病毒能使胚胎或胎儿发生畸形,高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩,引发。所以,孕早期一定要注意预防感冒。 孕早期保胎的常见误区 1、参汤补身体?容易引起流产在怀孕早期,最好不要吃参类,因为参类本身就有活血的作用,同时具有“抗凝”的作用,有可能会引起流产,所以最好不要喝参汤,至少不要多吃。 2、会滑胎?没有科学依据,不可信 这种说法是没有科学依据的,其实香蕉是富含多种维生素和钾的水果,还有和苹果,都是有大量的维生素E,维生素C,这些水果可以在怀孕期间多吃。 、孕妇不能吃辣?若吃辣无特别症状可吃 只要在饮食上营养均衡,原则上孕妇喜欢吃什么就吃什么,只要孕妇吃了没有什么特别的症状都是没有关系的。但是有些人吃了辛辣的食物,会引起 炎、等症状,那就需要少吃辛辣的食物。 4、保胎就是一动不动?主张适当活动 对于卧床是躺卧好还是侧卧好,其实没有规定的,按照个人的习惯而定,躺卧和侧卧都可以,躺久了可以坐,并不是说保胎一定是躺在床上不动,其实日常生活,还是可以自己料理的,适当也是可以的。

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