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它比金子珍贵营养是核桃的7倍保护视力促生纪录

2020-09-16 08:30:51来源:励志吧0次阅读

它比金子珍贵,营养是核桃的7倍,保护视力促生长,孩子要多吃

它比金子珍贵,营养是核桃的7倍,保护视力促生长,孩子要多吃。

过年时候,孩子喜欢上了这道菜,虽然价格很贵,但是它对孩子的生长发育和各方面体质增强都有辅助作用,所以再贵我也咬牙给孩子买了回来,搭配上菌菇随意1炒就是一盘人人都吃得下饭菜,而且这个菜多吃还不会长肉呢,孩子更是只长个不长肉,难怪孩子隔三差五喊着要吃这道菜,说吃了胃口好,米饭吃着更带劲,身体好免疫力自然就好了,在春季流感多发的季节,让孩子避免感冒,当最大心愿可不就是让孩子健健康康的?所以,今天小编就把这道菜给大家,做法也是相当的简便,你不会担心自己没有什么厨艺做不好这道菜的,下面随着我的文章一步步看下来吧。

这道菜里面最重要的食材就是鲍鱼了。鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。其营养是澳大利亚核桃的7倍。鲍鱼是四大海味之首,素有“一口鲍鱼一口金”之说,所以鲍鱼之营养,鲍鱼之美味那是无可置疑的。含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素A,维生素A是保护皮肤健康、视力健康和加强免疫力、增进生长发育的关键营养素。鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物资,实验表明,它能够提高免疫力,癌细胞代谢进程,能提高抑瘤率,却不伤害机体的正常细胞,有保护机体免也赫然领先;另一方面疫的作用。

而海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必须氨基酸,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。另外还有通肠润便,增强免疫力的作用,所以和鲍鱼就是天生一对,搭配好随意1炒就是人人都爱吃的健康菜,错过自然很可惜了。

鲍鱼炒海鲜菇材料:中等大小的鲍鱼 海鲜菇适当 青蒜适当

调料:生抽 盐 胡椒粉

做法:首先我们要先处理下鲍鱼,将鲍鱼从壳上面用小刀挖下来去内脏,加入盐抓拿将表面的脏物清洗干净后表面划十字花刀备用,这一步是让它稍后更容易入味

2、准备适当的青蒜,我喜欢芹菜,所以也适当的放了一些,切成寸断就成

3、锅里面放入油,先将青蒜白放入炒香

4、接着将海鲜菇放入大火不断的翻炒,由于菌菇在炒制进程中自己会出水,所以不用另外放了,看见海鲜菇炒至变软了就好

5、接着将鲍鱼放入,加入所有的调料,大火翻炒入味,最后撒入芹菜段和青蒜段就可以了。

非常的快手吧,这样做的鲍鱼口感非常的嫩,而且还很入味,小诀窍就是鲍鱼表面划十字花刀,你记住了吗?

吃它一口等于一口金,和菌菇是绝配,随意1炒,个个吃得身体好。特别现在春季,正是孩子长个黄金期,而鲍鱼营养是核桃的7倍,再贵都要舍得给孩子吃,保护视力促发育,孩子越吃个子长得就越快,聪明超过同龄人,妈妈们千万要记得做给孩子吃。

本文相干词条概念解析:

鲍鱼

鲍鱼是一种原始的海洋贝类,软体动物门,腹足纲,原始腹足目,鲍科,单壳软体动物,只有半面外壳,壳坚厚,扁而宽。鲍鱼是中国传统的名贵食材,四大海味之首。被人们称为“海洋的耳朵”。和古代“用盐腌制的鱼”是两种东西。鲍壳是著名的中药材--石决明,有明目的功效。全球约有90种鲍,遍及太平洋、大西洋和印度洋。现在,世界上产鲍的国家都在发展人工养殖,中国在20世纪70年代培养出杂色鲍苗,人工养殖获得成功。鲍鱼以山东、广东、辽宁等地产量最多,产期为年龄两季。主要散布于日本北海道、中国东北地区、北美洲西岸、南美洲、南非、澳洲等地。

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