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海带的做法教你制作开胃凉拌菜略

2020-10-16 11:33:10来源:励志吧0次阅读

海带的做法教你制作开胃凉拌菜 海带是一种营养价值高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。我们常说吃海带补碘。那么,你知道要怎么做海带才好吃吗?下面让小编为您详细介绍一下凉拌海带的制作方法。

专家指出,多吃海带可以降血脂、调节免疫力等多种功效,所以我们日常应当多吃和海带有关的食物,吸收碘元素。今天为大家介绍的吃法是凉拌海带丝。凉拌是大家都爱吃的,辣辣的十分开胃,在夏天更是常吃。事不宜迟,我们马上开始讲解怎么做凉拌海带吧。首先要准备好以下材料:海带丝、姜、蒜、盐、味精、油、生抽、陈醋、小米椒。

第一步:将大蒜、姜、小米椒按照1:1:1的量切碎备用。第二步:将海带丝放沸水里煮约十分钟后捞起过冷水备用。第三步:取3茶匙生抽、陈醋,取3分之二茶匙盐、味精、白糖在碗内搅拌均匀后倒入海带中,切好的姜蒜也一并放入。第四步:热锅下油烧开后关火,加入小米椒爆炒出香味后出锅倒入海带里。搅拌均匀后放入冰箱冷藏两小时即可。

海带是一种营养价值高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。我们常说吃海带补碘。那么,你知道要怎么做海带才好吃吗?下面让小编为您详细介绍一下凉拌海带的制作方法。

饭前开胃菜凉拌海带就完成了,十分简单并且不耗时。夏天快到了,在炎热的夏天有这些开胃菜可以吃可是一件幸福的事。多吃海带也能抗氧化、护发和补钙。但是吃海带也有要注意的你知道吗?1.不能一次性吃太多的海带,否则会因为摄入过多邪恶碘而对健康有影响。2.患有甲亢的患者不能食用海我才知道出了。昨天看了我们球队的比赛带。3.吃了海带后不能立即饮茶。以上这些禁忌你懂了吗?在空闲时间不妨做做凉拌,一道适合全家人吃的开胃菜。

标签:海带的做法
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