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脱发掉发食疗不妨多吃的三种食物

2019-12-04 08:09:57来源:励志吧0次阅读

脱发掉发食疗不妨多吃的三种食物

气候干燥,血液循环不甚流畅,再加上不少人本身就有熬夜、饮食不节等不良生活习惯,脱发掉发的现象时有发生。脱发除了要就医规范治疗外,合理食疗以及改正不良生活习惯也是缓解脱发掉发的重要途径。

脱发掉发食疗不妨多吃的三种食物

1.海水鱼

研究发现,欧米伽3脂肪酸属于不饱和脂肪酸,有助滋养头发,防止头发干燥开裂乃至脱落。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼都富含这种不饱和脂肪酸,核桃等坚果中也富含该脂肪酸。

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